四十肩・五十肩の勘所

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「四十肩体操・五十肩体操」 治療・リハビリ・予防に

 

このセクションでは、治療・リハビリ・予防の重要なポイントとなる四十肩・五十肩体操・ストレッチを紹介してゆきます。

※注意=ここで紹介する体操・ストレッチは、すべての方に適切なものとは限りません。専門家の指導の元で行うことをおすすめ致します。

 

目次 -「四十肩体操・五十肩体操」 治療・リハビリ・予防に

 

四十肩・五十肩体操  1)アイロン体操(振り子体操)

四十肩・五十肩体操  2)壁伝い(尺取虫体操)

 

▼ 四十肩・五十肩体操 3)その他、肩の動きを回復させる体操

「両腕を曲げ、外に広げる」運動

「両手を後ろで組む」運動

「ひじを曲げ両腕を上下させる」運動

「タオルや棒を使った」体操

「両腕を横から上に上げる」運動

 

四十肩体操・五十肩体操 「一覧」

 

 

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必ず、医師・専門家の指示を仰ぎましょう。

 

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