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「四十肩体操・五十肩体操」　治療・リハビリ・予防に

このセクションでは、治療・リハビリ・予防の重要なポイントとなる四十肩・五十肩体操・ストレッチを紹介してゆきます。

※注意=ここで紹介する体操・ストレッチは、すべての方に適切なものとは限りません。専門家の指導の元で行うことをおすすめ致します。

目次　-「四十肩体操・五十肩体操」　治療・リハビリ・予防に

 

四十肩・五十肩体操　　１）アイロン体操（振り子体操）

四十肩・五十肩体操　　２）壁伝い（尺取虫体操）

 

▼　四十肩・五十肩体操　３）その他、肩の動きを回復させる体操

「両腕を曲げ、外に広げる」運動

「両手を後ろで組む」運動

「ひじを曲げ両腕を上下させる」運動

「タオルや棒を使った」体操

「両腕を横から上に上げる」運動

 

四十肩体操・五十肩体操　「一覧」

「四十肩・五十肩体操」　治療・リハビリ・予防に

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